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保障睡眠時間 做好健康監(jiān)測-微速訊

發(fā)稿時間:2023-02-06 11:06:31 來源: 中國網(wǎng)


(資料圖片僅供參考)

原標題:疾控發(fā)布開學健康提示(引題)

保障睡眠時間 做好健康監(jiān)測(主題)

北京日報訊(記者 孫樂琪)臨近開學,市疾控中心發(fā)布健康提示,提醒學生及家長開學前做好每日自我健康監(jiān)測,如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等新冠病毒感染相關(guān)癥狀,要及時進行抗原或核酸檢測。如確認感染須如實報告學校,并延遲返校,不帶病到校。符合新冠疫苗接種條件的學生應盡快接種疫苗。

疾控部門建議家長和學生返京前要做好規(guī)劃,遵循分期分批、錯時錯峰的原則,提前準備好個人防護用品,返京途中應堅持科學佩戴口罩等個人防護措施。返京途中或返京后如果出現(xiàn)新冠病毒感染相關(guān)癥狀,須第一時間上報。

開學前,學生要保障睡眠時間:小學生不少于10小時,初中生不少于9小時,高中生不少于8小時。家長要幫助孩子合理安排起居,盡量保持與在校時作息時間一致,減少外出;睡前1小時不看電子產(chǎn)品,早睡早起,避免熬夜;督促孩子循序漸進加強體育鍛煉,日常學習生活中保持身心愉悅。

此外,學生要注意個人用眼衛(wèi)生并保持規(guī)范讀寫姿勢,避免長時間使用電子產(chǎn)品。家長如發(fā)現(xiàn)孩子存在歪頭視物、視力下降、頻繁瞇眼、擠眼等近視相關(guān)癥狀或近視度數(shù)加深,需盡快帶領(lǐng)孩子到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)檢查,及時采取科學的方法進行矯治。

來源:北京日報

作者:孫樂琪

責任編輯:馮崢

標簽: 病毒感染 北京日報 盡量保持

責任編輯:mb01

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