羊城晚報(bào)記者 林清清 通訊員 查冠琳
【資料圖】
冷空氣又將“造訪”廣州,氣溫直降。廣東省中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師閆玉紅提醒:“這種天氣變化明顯之時(shí),身體最容易受風(fēng)寒之邪侵襲?!?/p>
閆玉紅表示,中醫(yī)認(rèn)為,所謂“風(fēng)為百病之長”,六淫邪氣中,人體最容易感受的就是風(fēng)邪。風(fēng)邪又經(jīng)常裹挾著風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕等其他邪氣一起侵襲人體。尤其是氣血兩虛的人,稍不留神吹了點(diǎn)冷風(fēng),就頭痛起來,一些女性經(jīng)期前后還會出現(xiàn)偏頭痛。一時(shí)間,頭又麻又痛,脖子僵硬得很不舒服,可能接著感冒、鼻塞也來了,整個(gè)身體疲憊難受。
針對這樣的情況,閆玉紅推薦試試川芎魚頭湯。它不僅可以祛身體諸風(fēng),比如頭風(fēng)、血虛風(fēng)、肝火風(fēng),還能養(yǎng)血潤燥、祛寒除濕,緩解秋冬季的身體冷痛、瘙癢、干燥和其他不適,讓整個(gè)身體都輕盈、舒暢?!凹瓤梢苑阑加谖慈?,把體內(nèi)的風(fēng)邪和積在頭上的風(fēng)、寒、濕散一散,也可以調(diào)理已經(jīng)中招的感冒、頭痛、鼻塞等。”
玉顏川芎魚頭湯
材料:川芎5克,白芷5克,天麻5克,豆腐100克,魚頭1個(gè),紅棗3顆,生姜3片,枸杞適量。
功效:活血行氣,祛風(fēng)通絡(luò),除濕止痛。
做法:
1.魚頭洗凈、過水;放入鍋中油煎至稍有金黃;
2.川芎、白芷、天麻、紅棗、生姜一同入鍋,加清水適量,大火煮沸后轉(zhuǎn)至小火煮10分鐘;
3.加入魚頭,煮10-15分鐘至湯變白,加入豆腐煮10-15分鐘,最后加入枸杞、香菜,調(diào)味即可。
4.不喜歡濃重藥材味的,川芎、白芷、天麻、紅棗、生姜可與魚頭一起下鍋,后面的步驟不變。
用法:一周可用一到兩次,冬春季最適用。
來源:羊城晚報(bào)
作者:林清清
責(zé)任編輯:馮崢
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