CCTV生活圈
(資料圖片)
今年是大年初六
春節(jié)馬上要結(jié)束了
習(xí)慣了假期休閑自在的生活節(jié)奏
在假期結(jié)束后很容易出現(xiàn) “春節(jié)綜合征”
比如容易無精打采、渾身無力
情緒緊張失落等
想要讓自己保持精神飽滿、心情愉悅
今天給大家推薦2個(gè)養(yǎng)生穴位
咱們一起把健康“推”出來~
作為人體最低的穴位,腎經(jīng)之氣如泉水自涌泉穴涌出,而腎氣是人體先天之本,腎精充足則耳聰目明、精神飽滿,寒濕之氣欲入無門。
取穴位置:涌泉穴位于腳掌前部1/3處,腳緣兩側(cè)連線處。
按揉方法:睡前可以用手心搓對側(cè)涌泉穴,使其微微發(fā)熱為宜。
常按壓太沖穴可疏肝解郁、調(diào)理肝氣。
取穴位置:太沖穴位于足背側(cè),第1跖骨間隙的后方凹陷處。
按揉方法:按揉2分鐘。
這兩個(gè)穴位是涌泉穴、太沖穴
趁著春節(jié)按一按
讓咱們新的一年精神飽滿、天天開心!
標(biāo)簽: 精神飽滿 先天之本 春節(jié)綜合征
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