B族維生素有哪些蔬菜?
發(fā)稿時間：2023-06-29 06:46:11 來源： 南方養(yǎng)生網(wǎng)
(資料圖片僅供參考)
維生素B含量比較高的蔬菜有胡蘿卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子等，屬于水溶性維生素。維生素B包括維生素B6，泛酸、生物素、葉酸、維生素B12等。維生素B在體內(nèi)滯留的時間通常只有幾個小時，所以需要每天補充。
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