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1、成功家長(zhǎng)談-------怎樣做好高三家長(zhǎng)？家長(zhǎng)甲：平時(shí)盡量在家里營(yíng)造一種舒服的氣氛，不要讓孩子有壓迫感，不要老說(shuō)你萬(wàn)一考砸了，以后就沒(méi)前途之類的話，多在生活上關(guān)心他，與其一同分析并幫他制定一些適宜的短期小目標(biāo)，不要定一些太高、不切實(shí)際的。

2、當(dāng)他（她）達(dá)到目標(biāo)后給予適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)，并鼓勵(lì)向下一個(gè)目標(biāo)邁進(jìn)。

3、適當(dāng)和他（她）談一些他（她）感興趣的話題，緩和學(xué)習(xí)壓力，在輕松交談時(shí)詢問(wèn)他學(xué)習(xí)中的問(wèn)題，當(dāng)孩子問(wèn)了問(wèn)題后，不管什么問(wèn)題，都該耐心解答，讓其覺(jué)得父母是可以交流的對(duì)象，在交流中適當(dāng)?shù)恼f(shuō)些名人或身邊類似于他（她）成功的例子，樹(shù)立（她）他的信心。

(資料圖片)

4、家長(zhǎng)乙：一、孩子的壓力在很大程度上不是來(lái)自高考本身，而是來(lái)自家長(zhǎng)的期望。

5、家長(zhǎng)自己的定位應(yīng)是后勤部長(zhǎng)，而不是前線的督軍，對(duì)孩子應(yīng)該是更多的鼓勵(lì)與精神上的支持，而不是指責(zé)和嚴(yán)厲的督促。

6、如果您們的孩子本來(lái)就是勤奮的，您們實(shí)在不必在畫(huà)蛇添足，如果您的孩子存在惰性和比較散漫，那么選擇跟他們談心比命令他們?nèi)プ鍪裁匆玫枚啵@是家長(zhǎng)們首先得明白的道理。

7、 二、很多家長(zhǎng)的誤區(qū)在于，高考的是孩子，因此高考以外的事家長(zhǎng)都可以包辦。

8、這一觀點(diǎn)是不正確的。

9、高考不光是孩子的問(wèn)題，高考是整個(gè)家庭的問(wèn)題。

10、各位家長(zhǎng)也該知道高考其實(shí)就是打仗，上前線的是孩子，但供應(yīng)糧草的卻是各位家長(zhǎng)，“三軍未動(dòng)，糧草先行”的道理相信家長(zhǎng)們不會(huì)不懂。

11、因此，應(yīng)該讓您們的孩子在緊張備考的同時(shí)，做他們?cè)撟龅氖?，?dāng)然也是力所能及的事，如做做簡(jiǎn)單的家務(wù)什么的，這看似多余，但其實(shí)是一種觀念上的原則，這會(huì)讓孩子明白一點(diǎn)，高考并非意味著可以目空一切，可以飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手。

12、高考動(dòng)員的不光是上前線的個(gè)人，而是一整個(gè)家庭！有很多家長(zhǎng)會(huì)為了讓孩子獲得盡可能好的學(xué)習(xí)環(huán)境而包辦一切，這種做法其實(shí)是在無(wú)形中對(duì)孩子施加了龐大的壓力，孩子這時(shí)會(huì)想，自己如果考不好的話，不光是對(duì)不起自己，而且更是對(duì)不起含辛茹苦待我的父母。

13、這種壓力會(huì)一直持續(xù)到高考結(jié)束之后，那時(shí)候的成績(jī)可想而知。

14、因此，讓孩子做他們?cè)撟龅模λ芗暗?，這是為了讓孩子更好地迎接高考的來(lái)臨。

15、三、高考并非與世隔絕！很多家長(zhǎng)認(rèn)為，為了替孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氣氛，會(huì)盡可能地把孩子隔離在現(xiàn)實(shí)社會(huì)之外，即盡可能地讓孩子遠(yuǎn)離一些負(fù)面的、不好的東西或事情，好讓他們能專心學(xué)習(xí)，心無(wú)旁騖。

16、這是錯(cuò)誤的一個(gè)觀點(diǎn)。

17、道理很簡(jiǎn)單，人所處的環(huán)境不是真空的。

18、既然不是真空的，細(xì)菌也難免存在，有空氣的地方就有細(xì)菌。

19、同理，有社會(huì)存在的地方，人就不可能與世隔絕。

20、孩子難免會(huì)接觸到家長(zhǎng)認(rèn)為應(yīng)該有所避忌的東西，這是家長(zhǎng)們?cè)趺幢苊舛急苊獠涣说摹?/p>

21、因此，我們預(yù)防的方式不是一味消極地回避環(huán)境帶來(lái)的不確定因素，而是給他們上“疫苗”，進(jìn)行免疫。

22、最好的方式莫過(guò)于適當(dāng)、溫和地向他們介紹高考可能出現(xiàn)的負(fù)面信息，讓孩子們知道，社會(huì)并不會(huì)因?yàn)楦呖紒?lái)臨而變得特別美好，社會(huì)還是那個(gè)復(fù)雜的社會(huì)，什么事情都有可能發(fā)生。

23、家長(zhǎng)們必須讓他們知道，在他們高考期間，有可能會(huì)目睹什么什么人跳樓啊，什么什么人會(huì)出現(xiàn)不幸的事啊，等等。

24、這并非嚇唬孩子，也并非打擊他們的自信，而是事先的“免疫”，可以預(yù)防高考的那個(gè)時(shí)候真有事情發(fā)生，孩子不致于因?yàn)橥蝗缙鋪?lái)的變故而不知所措，從而影響發(fā)揮。

25、四、高考除了平時(shí)的基礎(chǔ)累積、練習(xí)等這些課堂知識(shí)以外，心理素質(zhì)的培養(yǎng)是同等重要的一個(gè)因素。

26、心理素質(zhì)過(guò)硬，則高考就勝利了一半。

27、因?yàn)榭紙?chǎng)上除了講知識(shí)的多寡，更要講臨場(chǎng)的發(fā)揮。

28、良好的心理素質(zhì)是孩子一件有力的武器！因此，培養(yǎng)要從平時(shí)開(kāi)始，日積月累，乃成江海。

29、最好的方法，莫過(guò)于以上三點(diǎn)的綜合。

30、 好了，一口氣說(shuō)了以上四點(diǎn)，最后衷心祝愿各位家長(zhǎng)，能在這段非常時(shí)期跟你們的孩子好好相處，陪伴著他們成功踏上高考的戰(zhàn)場(chǎng)，凱旋而歸！家長(zhǎng)丙：記住一點(diǎn) 家長(zhǎng)是孩子的后勤！在物質(zhì)上 ，要保證營(yíng)養(yǎng) ， 高三很費(fèi)腦子， 多補(bǔ)補(bǔ)！2、在精神上 ，其實(shí)高三的學(xué)生，在壓力下 ，都多少有點(diǎn)不正常， 家長(zhǎng)要多包容， 還要開(kāi)導(dǎo)孩子。

31、3、多和老師溝通 ，看看自己是否能幫上忙。

32、4、主動(dòng)和孩子溝通，不一定非要讓孩子說(shuō)在學(xué)校怎樣怎樣， 家長(zhǎng)可以講自己的事， 來(lái)帶動(dòng)孩子。

33、5、不要經(jīng)常十分明顯的去關(guān)心孩子，其實(shí)孩子需要自己的空間， 家長(zhǎng)過(guò)多的愛(ài)護(hù)， 有時(shí)會(huì)適得其反。

34、總之， 就是根據(jù)孩子的不同掌握一個(gè)度。

35、即關(guān)心了孩子， 又給予其空間。

36、不要總是逼自己的孩子在最近的幾次模擬中考出怎樣的成績(jī)。

37、那樣他/她會(huì)感覺(jué)很累的。

38、也不要太啰嗦， 那樣會(huì)增加他/她的煩躁。

39、像個(gè)朋友似的去關(guān)心他/她。

40、根據(jù)學(xué)生的性格采取行動(dòng)。

41、比較內(nèi)向的高三生要引導(dǎo)多多說(shuō)話，不要把緊張焦慮郁積于心。

42、心理承受力較差的高三生要多說(shuō)積極向上的話，不要傳遞負(fù)面情況...另外，多變換菜的花樣，讓孩子不會(huì)因?yàn)槭秤徽穸绊懡】怠?/p>

43、家長(zhǎng)丁：家長(zhǎng)期望過(guò)高 孩子容易急躁　　高三家長(zhǎng)在考前這段時(shí)間一定要正視孩子的真實(shí)成績(jī)，避免因不切實(shí)際地對(duì)孩子寄以過(guò)高期望，甚至產(chǎn)生急躁情緒影響孩子備考。

44、　 考前這個(gè)階段應(yīng)該接受孩子的真實(shí)水平，不要因此產(chǎn)生急躁情緒。

45、家長(zhǎng)不要在備考期間給孩子設(shè)立不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，試圖讓孩子通過(guò)一段時(shí)間的努力取得飛躍式進(jìn)步。

46、每個(gè)孩子的個(gè)性特點(diǎn)不同、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不同、特長(zhǎng)愛(ài)好不同、智力潛能發(fā)展的方向不同，家長(zhǎng)對(duì)孩子要合理要求，降低期望值，鼓勵(lì)孩子積極備考。

47、家長(zhǎng)要以孩子自身為參照對(duì)象，隨時(shí)發(fā)現(xiàn)他們的進(jìn)步與變化，告訴孩子只要盡力就行。

48、高三家長(zhǎng)要保持一顆平常心，并感染、引導(dǎo)孩子以平和心態(tài)迎接高考。

49、　　家長(zhǎng)要營(yíng)造一個(gè)和諧的家庭備考氛圍，以樂(lè)觀的態(tài)度跟孩子交流溝通，尊重孩子的意愿，多鼓勵(lì)和肯定，增強(qiáng)他們的自信心，還要允許孩子在面對(duì)壓力時(shí)適當(dāng)?shù)匦骨榫w。

50、 積極應(yīng)對(duì)成績(jī)波動(dòng)　隨著高考的臨近，一些考生因成績(jī)波動(dòng)出現(xiàn)不同程度的心理焦慮。

51、有關(guān)心理教師建議，高三生要調(diào)動(dòng)積極情緒，正確對(duì)待成績(jī)波動(dòng)。

52、　　從一些學(xué)校的心理咨詢室了解到，考前沖刺階段，前來(lái)咨詢的高三生較以往有所增多。

53、隨著兩次模擬考試的結(jié)束，很多高三生出現(xiàn)或大或小的成績(jī)波動(dòng)，情緒也時(shí)高時(shí)低。

54、　　成績(jī)波動(dòng)讓一些高三生產(chǎn)生自卑心理，開(kāi)始懷疑自己的能力。

55、他們覺(jué)得不穩(wěn)定的發(fā)揮是很多知識(shí)還沒(méi)掌握牢固，擔(dān)心高考結(jié)果不理想。

56、考前成績(jī)波動(dòng)容易使一些考生失去信心。

57、一兩次考試成績(jī)不理想并不代表沒(méi)有實(shí)力，考生不必因此就過(guò)度焦慮，甚至否定自己。

58、考生應(yīng)該擺正心態(tài)，明白通過(guò)考試發(fā)現(xiàn)不足是件好事。

59、　考生心情不好時(shí)可以多想想生活中愉快的、高興的事情，可以在本子上寫(xiě)一些積極的詞語(yǔ)，如“我一定行，冷靜、沉著”等，幫助自己提高信心，優(yōu)化情緒，讓精神得到放松。

60、　考生還要學(xué)會(huì)分析成績(jī)波動(dòng)的原因，弄清是自己的復(fù)習(xí)不到位，還是考試不夠?qū)Ｐ?？是考試題目太難，還是在考場(chǎng)上心理緊張？只有找到問(wèn)題所在，對(duì)癥下藥，才能真正解決成績(jī)波動(dòng)問(wèn)題。

61、　家長(zhǎng)戊：調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：80%的學(xué)生認(rèn)為如果第一次模擬考試不理想，會(huì)影響心情和學(xué)習(xí)的動(dòng)力；僅有25%的學(xué)生認(rèn)為模擬考試只是檢驗(yàn)學(xué)習(xí)狀況的手段，有助于自己查漏補(bǔ)缺，同時(shí)對(duì)考試結(jié)果能有效應(yīng)對(duì)。

62、究其原因：40%的學(xué)生稱因無(wú)法忍受家長(zhǎng)嘮叨而影響到情緒的穩(wěn)定性，出現(xiàn)了挫敗感、自我否認(rèn)、自我懷疑，甚至退縮，想放棄高考等心理反應(yīng)；而希望老師和家長(zhǎng)不再總圍繞學(xué)習(xí)成績(jī)嘮叨的學(xué)生占到了總調(diào)查人數(shù)的75%。

63、 　令人感到吃驚的是，有多達(dá)45%的家長(zhǎng)說(shuō)孩子參加高考自己很緊張；25%的家長(zhǎng)認(rèn)為如果孩子的成績(jī)不理想自己無(wú)法接受；20%的家長(zhǎng)因擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)而心煩意亂；10%的人不知如何處理孩子高考與自己工作之間的關(guān)系。

64、記者通過(guò)深入分析發(fā)現(xiàn)，有90%以上的高三家長(zhǎng)都或多或少患有“恐高癥”。

65、　在應(yīng)對(duì)高考方面，有相當(dāng)一部分學(xué)生缺乏策略，一旦模擬考試成績(jī)不理想或和自己的預(yù)測(cè)有出入，就出現(xiàn)緊張、焦慮、自我否認(rèn)等情況，甚至到了最后一個(gè)月放棄高考者也大有人在。

66、而這些緊張?jiān)礆w根結(jié)底大都來(lái)自老師和家長(zhǎng)的施壓。

67、大部分家長(zhǎng)表現(xiàn)出比孩子更多的焦慮，他們不僅每天接送、保障后勤，更有甚者每天和授課老師聯(lián)系，關(guān)注孩子的一舉一動(dòng)，搞得孩子心情很不好，嚴(yán)重者還出現(xiàn)了孩子和父母的爭(zhēng)吵現(xiàn)象。

68、不論是學(xué)生還是家長(zhǎng)，都應(yīng)正確看待高考本身，一般來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)對(duì)于孩子，有著巨大的暗示力量，父母積極的心態(tài)必定會(huì)使孩子產(chǎn)生良好心態(tài)，為他們的高考加分，反之則會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。

69、家長(zhǎng)應(yīng)從四個(gè)方面調(diào)整：一是為孩子營(yíng)造一個(gè)安靜、寬松、和諧、愉快的家庭氛圍；二是做好孩子的后勤；三是及時(shí)處理自己的不良情緒；四是幫助孩子樹(shù)立自信心。

70、 高三學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題指導(dǎo)高三學(xué)生很快就要面臨擇業(yè)或繼續(xù)求學(xué)的人生選擇。

71、面對(duì)新的挑戰(zhàn)，何去何從，這對(duì)于涉世未深的高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，實(shí)在是個(gè)難題。

72、家長(zhǎng)對(duì)子女過(guò)高的期望、社會(huì)的多元化價(jià)值取向，也使得高三學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突和壓力。

73、高三學(xué)生的心理健康教育需要家長(zhǎng)、教師和社會(huì)的共同關(guān)注。

74、心理健康教育要始終貫穿一條主線：培養(yǎng)自信→勇于進(jìn)取→不怕挫折→迎接挑戰(zhàn)→爭(zhēng)取成功！　 一、心理問(wèn)題指導(dǎo)之一：如何緩解學(xué)業(yè)焦慮?　　高三學(xué)生學(xué)業(yè)焦慮主要表現(xiàn)為考試焦慮和學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。

75、　　學(xué)生考試焦慮體現(xiàn)在對(duì)考分的過(guò)分看重，說(shuō)到底是對(duì)自己未來(lái)前途的焦慮。

76、之所以如此，原因有三：一是由于群體效應(yīng)，將分?jǐn)?shù)作為衡量學(xué)生能力的惟一指標(biāo)。

77、二是不自覺(jué)地將獲取高學(xué)歷等同于自己的人生價(jià)值。

78、三是學(xué)生渴望自我實(shí)現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)學(xué)業(yè)成績(jī)的不理想而導(dǎo)致的認(rèn)知不協(xié)調(diào)。

79、　　只有減輕心理負(fù)擔(dān)與學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，才能減輕學(xué)習(xí)上和精神上的壓力，才能健康愉快地成長(zhǎng)。

80、為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個(gè)策略：　　選擇適合自己的目標(biāo)動(dòng)機(jī)水平，過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的動(dòng)機(jī)水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力。

81、　　未來(lái)對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)未知數(shù)，不要過(guò)多地?fù)?dān)憂將來(lái)的事情，而應(yīng)將自己的精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。

82、　　考前作好知識(shí)準(zhǔn)備以及應(yīng)付考試突發(fā)事件的對(duì)策和心理準(zhǔn)備，有備才能無(wú)患。

83、　　不妨采用"極限思維法"，想像你所焦慮的事件可能的最壞結(jié)果。

84、你就會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)狀還是值得樂(lè)觀的。

85、　　學(xué)習(xí)動(dòng)力不足(即學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)問(wèn)題)也常常令學(xué)生苦惱。

86、一方面學(xué)生都有提高成績(jī)的需要，而另一方面，又容易產(chǎn)生浮躁、厭煩情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)無(wú)動(dòng)力或動(dòng)力不足。

87、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)分內(nèi)在(具有持久性)和外在(具有短暫性)兩種，學(xué)習(xí)者只有"知學(xué)"、"好學(xué)"并且"樂(lè)學(xué)"，從價(jià)值上給自己的學(xué)習(xí)以較高的評(píng)價(jià)，才會(huì)產(chǎn)生持久的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

88、當(dāng)然，學(xué)習(xí)的外在動(dòng)機(jī)也是必要的，只有二者和諧作用，才會(huì)相輔相成，相得益彰。

89、　　二、心理問(wèn)題指導(dǎo)之二：正確看待信心問(wèn)題　　一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果，就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)這種情況是由于沒(méi)有樹(shù)立正確的歸因理念。

90、精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書(shū)中說(shuō)："事實(shí)上，每一個(gè)人都是自卑的，只是程度不同而已。

91、因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進(jìn)一步改善的。

92、"從這個(gè)意義上說(shuō)，自卑也可成為一個(gè)人進(jìn)步的動(dòng)力，人生正是在對(duì)自卑的不斷超越中而漸入佳境的。

93、　　但是，持久的、過(guò)分的自卑感則容易造成心理疾患。

94、在遭遇挫折時(shí)，建議同學(xué)們不妨嘗試以下策略：　　1.對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)。

95、　　2.善于將成功歸結(jié)為自己的能力。

96、　　3.體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無(wú)效努力。

97、　　4.不妨制定階段性目標(biāo)。

98、　　5.在不斷達(dá)到目標(biāo)的過(guò)程中體驗(yàn)成就感。

99、　　6.增強(qiáng)自信心。

100、　　7.樂(lè)觀、平靜地對(duì)待挫折，因?yàn)榇煺蹖?duì)于成功同樣是必要的。

101、　　三、心理問(wèn)題指導(dǎo)之三：如何改善人際溝通？　　有許多學(xué)生因在生活、學(xué)習(xí)中存在與父母、與老師、與同學(xué)溝通困難而感到苦惱，究其根源在于人與人之間彼此立場(chǎng)、觀點(diǎn)的差異。

102、為了改善這種狀況，不妨學(xué)會(huì)"換位思維法"，也就是我們常說(shuō)的"將心比心"，畢竟人與人之間需要相互理解。

103、　　當(dāng)然，最好還要有一些溝通的技巧，它會(huì)進(jìn)一步改善你的人際關(guān)系。

104、　　四、心理問(wèn)題指導(dǎo)之四：怎樣克服精力分散？　　中學(xué)生在學(xué)習(xí)中常常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，精力分散，"走神兒"現(xiàn)象。

105、造成注意力分散的原因可能有以下幾點(diǎn)：因單調(diào)刺激而引起的厭倦感，如學(xué)習(xí)材料重復(fù)、枯燥；否定注意對(duì)象的價(jià)值導(dǎo)致意志努力失敗或放棄努力；還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應(yīng)。

106、　　"注意緊張狀態(tài)"理論提出學(xué)習(xí)單元時(shí)間概念。

107、由于個(gè)性差異，每個(gè)人的學(xué)習(xí)單元時(shí)間可能不盡相同，有人認(rèn)為一個(gè)人的最佳學(xué)習(xí)單元時(shí)間約為25分鐘，通俗地講，一個(gè)學(xué)習(xí)單元時(shí)間即是一個(gè)注意緊張狀態(tài)，學(xué)習(xí)者應(yīng)避免在一個(gè)既定學(xué)習(xí)單元時(shí)間內(nèi)分心。

108、　　可以嘗試以下克服注意力分散的三步控制法：第一步，當(dāng)出現(xiàn)某種滯澀情緒時(shí)，學(xué)習(xí)者應(yīng)敏感地意識(shí)到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。

109、第二步，盡快著手按已定的復(fù)習(xí)計(jì)劃學(xué)習(xí)。

110、第三步，繼續(xù)學(xué)習(xí)，直到完成。

111、　　明白了上述道理，學(xué)習(xí)者就應(yīng)該克服在一個(gè)學(xué)習(xí)單元時(shí)間內(nèi)注意力分散的不良習(xí)慣，從而提高學(xué)習(xí)的效率。

112、　　五、心理問(wèn)題指導(dǎo)之五：正確理解應(yīng)試與備考　 社會(huì)呼喚素質(zhì)教育，學(xué)生呼喚素質(zhì)教育。

113、一些高三學(xué)生認(rèn)為目前很多學(xué)校"應(yīng)試教育"嚴(yán)重，因而對(duì)片面追求升學(xué)率的應(yīng)試教育有逆反心理，這樣的情緒在客觀上影響了高三階段的復(fù)習(xí)和備考。

114、　　首先，我們應(yīng)當(dāng)肯定，學(xué)生強(qiáng)烈希望推行素質(zhì)教育，這是積極進(jìn)步的表現(xiàn)。

115、老師在教學(xué)中應(yīng)積極實(shí)施素質(zhì)教育，要面向全體學(xué)生，特別要滿腔熱情地幫助后進(jìn)生，而不是只把目光投向升學(xué)有望的學(xué)生；要注重培養(yǎng)學(xué)生的整體素質(zhì)，而不是只注重智育；要積極啟發(fā)學(xué)生的思維，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性特長(zhǎng)，而不是搞滿堂灌、題海戰(zhàn)術(shù)。

116、　　其次，我們應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生正確看待備考和應(yīng)試。

117、"應(yīng)試"與"應(yīng)試教育"是兩個(gè)不同的概念。

118、不管是應(yīng)試教育還是素質(zhì)教育，目前來(lái)講，都需要考試。

119、雖然高考制度還不夠完善，有待于進(jìn)一步改革。

120、但在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的今天，高考仍不失為一種較公平的選拔人才的手段。

121、目前，我們國(guó)家還不可能普及大學(xué)教育，高考的競(jìng)爭(zhēng)必然是很激烈的，我們應(yīng)客觀地面對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)，努力提高自己各方面的素質(zhì)，使自己早日成才。

122、　　六、心理問(wèn)題指導(dǎo)之六：擺脫苦悶自卑心理　　高考前，我們不主張搞題海戰(zhàn)術(shù)，但適當(dāng)?shù)膫淇紡?fù)習(xí)還是需要的。

123、有些學(xué)生由于幾次考試成績(jī)不好，就認(rèn)為自己不行了，因而也容易產(chǎn)生苦悶自卑的心理。

124、　　欲勝人，先勝己。

125、復(fù)習(xí)備考，自信心是非常重要的。

126、如何消除苦悶自卑的心理，增強(qiáng)自信心呢？　　第一，要正確看待自己。

127、充分看到自己的實(shí)力，不要求每次考試成績(jī)都能十分理想，不要因一兩次考試成績(jī)不好而否定自己。

128、不要總拿自己的成績(jī)跟班上成績(jī)拔尖的同學(xué)比。

129、你在這個(gè)班成績(jī)是中下的，在全校也許是中等的，在全省也許就是中上等的了。

130、　　第二，要認(rèn)真分析考不好的原因。

131、也許是沒(méi)有復(fù)習(xí)好，也許是心理緊張沒(méi)有發(fā)揮出應(yīng)有的水平，也許老師出題太難。

132、　　第三，要經(jīng)得起失敗的考驗(yàn)。

133、就算自己學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，接連考試成績(jī)都不理想，也不應(yīng)自卑。

134、正確的態(tài)度是趕快找出原因，改變方法，調(diào)整計(jì)劃，補(bǔ)缺補(bǔ)漏，再接再勵(lì)，爭(zhēng)取高考發(fā)揮出自己的最高水平。

135、兩軍相戰(zhàn)勇者勝，"鹿死誰(shuí)手"，還未可知，沒(méi)有理由輕視自己。

136、　　七、心理問(wèn)題指導(dǎo)之七：學(xué)會(huì)緩減心理壓力　　高三階段，隨著高考的臨近，同學(xué)們進(jìn)入到緊張的復(fù)習(xí)備考狀態(tài)，你追我趕，于是有些同學(xué)感到競(jìng)爭(zhēng)激烈，壓力大，心情緊張。

137、對(duì)此，教師和家長(zhǎng)必須及時(shí)地給予疏導(dǎo)，學(xué)生自己也必須學(xué)會(huì)緩減心理壓力。

138、　　心理研究發(fā)現(xiàn)，保持適度的心理壓力有利于高考復(fù)習(xí)、備考。

139、但壓力過(guò)大，會(huì)造成緊張、急躁心情；沒(méi)有壓力，也不利于學(xué)習(xí)效率的提高。

140、所以，考生必須學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自身的心理壓力。

141、　　首先，我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到，隨著高考的臨近，同學(xué)們抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)，積極備考是正常的，正如軍隊(duì)臨戰(zhàn)前要練兵，運(yùn)動(dòng)員比賽前要訓(xùn)練一樣。

142、有了這樣的認(rèn)識(shí)，就能把壓力變?yōu)閯?dòng)力。

143、　　其次，要在老師的指導(dǎo)下制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，做到以"我"為主，緊而不亂，不要盲目地跟著別人跑。

144、要把平時(shí)當(dāng)考時(shí)，考時(shí)當(dāng)平時(shí)，盡量以平靜的心情來(lái)復(fù)習(xí)備考。

145、　　再次，還要注意搞好團(tuán)結(jié)。

146、同學(xué)間既競(jìng)爭(zhēng)，又友好，互相幫助，共同進(jìn)步。

147、不要怕同學(xué)超過(guò)自己，你幫助了同學(xué)，也會(huì)得到同學(xué)的幫助，并會(huì)贏得同學(xué)的友誼。

148、在一種寬松友愛(ài)的氛圍中復(fù)習(xí)，會(huì)收到更好的效果，高考中也會(huì)發(fā)揮出自己的最高水平。

149、　 八、心理問(wèn)題指導(dǎo)之八：家長(zhǎng)應(yīng)支持理解孩子　　高三學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女。

150、父母望子成龍，都期望自己的孩子能考上大學(xué)，考上好大學(xué)。

151、這樣一來(lái)，免不了經(jīng)常嘮叨，有意無(wú)意地給孩子造成了壓力，使學(xué)生感到家庭壓力大，煩躁苦惱。

152、　　家長(zhǎng)們希望孩子能上大學(xué)，能成才，這種心情是可以理解的，但教導(dǎo)要得法。

153、父母既要關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)和生活，也要關(guān)心孩子的心理健康。

154、　　高三階段，孩子們學(xué)習(xí)緊張，心理壓力大，容易煩躁，因此家長(zhǎng)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)不宜施加過(guò)多的壓力。

155、家長(zhǎng)應(yīng)做到內(nèi)緊外松，不防抽點(diǎn)時(shí)間帶孩子上街購(gòu)物，或到公園游玩，調(diào)節(jié)一下孩子的心理，溝通和孩子的情感。

156、　　高三階段，考試會(huì)多一些，家長(zhǎng)要正確看待孩子考試的分?jǐn)?shù)。

157、有時(shí)孩子考試成績(jī)不好，父母也不要大驚小怪，更不能責(zé)罵孩子，應(yīng)心平氣和地同孩子分析考不好的原因。

158、　　對(duì)孩子心中的煩惱，家長(zhǎng)應(yīng)和老師配合，給予及時(shí)的疏導(dǎo)和消除。

159、對(duì)孩子的每一個(gè)優(yōu)點(diǎn)、每一次進(jìn)步，家長(zhǎng)都應(yīng)給予鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，以增強(qiáng)孩子的自信心。

160、家庭應(yīng)是孩子學(xué)習(xí)和生活的平靜港灣，家長(zhǎng)應(yīng)給孩子營(yíng)造一個(gè)寬松愉悅的家庭環(huán)境，使孩子能有一個(gè)健康的心理進(jìn)行復(fù)習(xí)備考。

161、　　教師和家長(zhǎng)都應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)高三學(xué)生存在的各種心理障礙，及時(shí)給予關(guān)心和疏導(dǎo)，幫助學(xué)生消除心理疾患，使他們能以一種自信健康向上的心理狀態(tài)復(fù)習(xí)備考，迎接高考，走向更廣闊的人生之路！ 高三學(xué)生家長(zhǎng)教育孩子八項(xiàng)注意學(xué)生高考的成績(jī)與外部環(huán)境的影響不無(wú)關(guān)系。

162、而對(duì)高考生影響最大的外部因素莫過(guò)于家庭的環(huán)境。

163、家長(zhǎng)在高三一年中應(yīng)該充當(dāng)為學(xué)生排憂解難、做好后勤保障的角色，但是如果指導(dǎo)失誤，也可能起到相反的作用。

164、在發(fā)揮自己的作用時(shí)，家長(zhǎng)們要注意八個(gè)方面的問(wèn)題。

165、　　一忌如臨大敵。

166、進(jìn)入高三后，家長(zhǎng)身上表現(xiàn)出的“考試焦慮癥”，不僅會(huì)直接感染學(xué)生，而且會(huì)使家長(zhǎng)自己失去冷靜。

167、所以家長(zhǎng)們必須首先保證自己情緒的穩(wěn)定，注意用自己的積極樂(lè)觀去沖淡孩子心中的緊張不安。

168、　　二忌嘮叨不休。

169、不要整天把高考掛在嘴邊，更不要用“要為父母爭(zhēng)口氣”等言語(yǔ)刺激孩子。

170、過(guò)分的叮囑只會(huì)對(duì)孩子的生理和心理造成不良影響，家長(zhǎng)不要過(guò)多地干涉孩子的行為，要給他們一個(gè)比較寬松的復(fù)習(xí)環(huán)境。

171、　　三忌照管過(guò)度。

172、過(guò)分的關(guān)照會(huì)給孩子更大的壓力，對(duì)學(xué)生精神上的關(guān)心和物質(zhì)上的關(guān)照都要適度。

173、　　四忌期望過(guò)高。

174、要了解孩子的實(shí)際水平，不要給孩子過(guò)高的預(yù)期。

175、家長(zhǎng)要做孩子制定高考目標(biāo)的指導(dǎo)者。

176、　　五忌盲目攀比。

177、不要對(duì)孩子說(shuō)其他學(xué)生學(xué)習(xí)如何好如何勤奮的言語(yǔ)，這樣反而會(huì)增加孩子的逆反心理，而要多進(jìn)行縱向的比較，努力發(fā)現(xiàn)孩子每時(shí)每刻的進(jìn)步，同時(shí)幫助孩子分析自身的長(zhǎng)處和缺陷，以達(dá)到揚(yáng)長(zhǎng)避短、鼓舞士氣的效果。

178、　　六忌反差太大。

179、家庭環(huán)境或氛圍的改變不宜過(guò)大，衣食住行都保持原樣未嘗不可，可以讓孩子適當(dāng)?shù)乜纯措娨?、?tīng)聽(tīng)音樂(lè)或逛逛街。

180、　　七忌威逼利誘。

181、不要用一些獎(jiǎng)賞來(lái)調(diào)動(dòng)孩子的積極性，這不僅不能起到激勵(lì)作用，反而可能導(dǎo)致孩子心理失衡。

182、　　八忌家教無(wú)度。

183、不要不惜血本請(qǐng)名師做家教、開(kāi)小灶，這樣不僅擠占了孩子自由消化復(fù)習(xí)內(nèi)容的時(shí)間，而且有揠苗助長(zhǎng)之嫌。

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