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人民日報健康客戶端
“‘陽’后的恢復(fù)期,我覺得自己的注意力降低了,是不是出現(xiàn)了‘腦霧’?會持續(xù)多久?”有患者表示,自己“陽康”后感到疲倦、注意力下降。
“新冠感染康復(fù)后,我覺得自己反應(yīng)有點遲鈍?!?月1日,北京市朝陽區(qū)的孫女士告訴人民日報健康客戶端記者:“工作的時候要刻意控制自己集中注意力,昨天中午我竟然點了兩份外賣,感覺自己變傻了?!?/p>
安徽中醫(yī)藥大學(xué)神經(jīng)病學(xué)研究所附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師王共強告訴人民日報健康客戶端記者,事實上,“腦霧”并不是一個醫(yī)學(xué)術(shù)語或科學(xué)術(shù)語,而是對一類談不上癥狀的感覺的描述。新冠康復(fù)后,大部分的“腦霧”癥狀都會逐步緩解。
王共強告訴人民日報健康客戶端記者:“早在新冠出現(xiàn)之前,‘腦霧’已被用來描述慢性疲勞綜合癥等狀況時出現(xiàn)的注意力下降和執(zhí)行力障礙。主要包括思維和反應(yīng)遲緩、模糊、混亂,精神感到疲勞,注意力不集中,或者無法集中注意力做一件事情等一種或多種表現(xiàn)?!?/p>
“目前,尚無研究能夠明確新冠和‘腦霧’之間的因果性。但是我們可以推測出,感染新冠帶來的身心疲乏虛弱,也會讓我們在一定程度上出現(xiàn)‘腦霧’的癥狀。”王共強說。
如何緩解新冠后出現(xiàn)的“腦霧”癥狀?王共強提示,首先,可以合理攝入一些膳食補充劑,例如α-GPC(甘磷酸膽堿)。其次,良好的睡眠、合理的飲食和科學(xué)的鍛煉可以改善記憶力,及其他腦霧癥狀。“此外,感染前接種疫苗、增肌減脂,感染后及時抗病毒治療,以及足量飲水、增加蛋白攝入、充分睡眠和休息,都有必要,也非常重要?!?/p>
即使在新冠康復(fù)后學(xué)習(xí)和工作效率變低,也不要過度擔(dān)心自己就此“變傻”。“只要好好調(diào)整,大部分‘腦霧’會在1個月至1年之內(nèi)逐步緩解。”王共強說。
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