北京市疾病預防控制中心
【資料圖】
元旦假期、臘八節(jié)日疊加,人員往來頻繁,流動性大,增加了新冠病毒感染、流感等呼吸道傳染病的傳播風險。
在此市疾控中心倡導市民朋友,堅持不懈做好個人防護和健康管理,當好自身健康“第一責任人”。
★堅持科學佩戴口罩,勤洗手,保持安全社交距離、遵守咳嗽禮儀、不隨地吐痰等常態(tài)化防控措施,即使“陽康”后,也要做好個人防護。
★ 每天開窗通風,做好居家環(huán)境清潔衛(wèi)生。
★ 老人、孩子、有慢性病和孕產婦等重點人群,應盡量不安排遠行,減少外出,盡量不參加多人聚會,避免前往人員密集場所,遠離有發(fā)熱和咳嗽癥狀的人員。
★如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀,應居家,不外出,盡可能減少與家人接觸,不接待親友探訪,不走親訪友。
★規(guī)律作息,合理膳食,保證充足睡眠,注意勞逸結合,適度運動鍛煉,保持情緒穩(wěn)定和身心愉悅。
★ 建議符合接種條件人群,盡快完成全程接種和加強免疫,為自己和家人的健康保駕護航。
★ 如有返鄉(xiāng)計劃人員,提前掌握目的地相關防控政策,準備充足的口罩、免洗手消毒劑等防護物資。
★ 途中乘坐飛機、火車、地鐵、公共汽車等交通工具時,要全程規(guī)范佩戴口罩,注意手衛(wèi)生等個人防護。
★ 密切關注自身及家人的身體狀況,尤其是旅行歸來后,更要做好自身健康監(jiān)測。如出現(xiàn)新冠相關癥狀,多飲水,對癥治療,如病情發(fā)展及時就醫(yī)。
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