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(資料圖)

一本書能再版、三版，說明此書有很強的生命力。在我看來，這也同時說明作者有很強的生命力——一本書后面是一個人。在對書的不斷修訂中，作者這個人的學(xué)習(xí)能力、思考能力和創(chuàng)造能力都會一一呈現(xiàn)。

不知道從什么時候開始，楊眉決定讓“心理學(xué)科普工作者”這個角色進入自己的生命。也許，是在大學(xué)課堂上，看到自己講授的心理學(xué)理論幫到了很多學(xué)生？也許，是在一對一的心理咨詢中，感受到需要幫助的人很多，但咨詢這種方式能幫到的人有限？也許，是在教學(xué)與咨詢雙重實踐中發(fā)現(xiàn)，其實大多數(shù)人都有自我調(diào)節(jié)、自我修復(fù)、自我痊愈和自我成長的天賦潛能，卻沒有被發(fā)現(xiàn)、被發(fā)掘、被發(fā)展？

不管怎樣，我們這個社會是太需要“心理學(xué)科普”了。這些年我看到，個人在大歷史過程與社會結(jié)構(gòu)中，常常會被卡住、困住、纏住，有很深的無力感，很多人希望突圍卻找不到方向、找不到辦法。雖然，心理學(xué)是從個人路徑去處理問題，未必能夠解決一些產(chǎn)生問題的根源，但是對于個人來說，通過改變自身，改變自身看待問題的角度，改變自身對待環(huán)境的態(tài)度，改變與周圍人互動的方式，還是能夠讓自己生活得更好，因為即便是在最困難的處境中，人只要活著，就不是毫無選擇。

可是，有機會走進心理學(xué)課堂的人何其少，有經(jīng)濟能力去做心理咨詢的人更是少之又少。能夠讓更多的人從心理學(xué)中受益的，就是心理學(xué)科普作品了。

楊眉的心理學(xué)科普書籍一向是既嚴(yán)謹(jǐn)又實用的。她的學(xué)養(yǎng)，讓她要求自己言必有據(jù)，而非道聽途說，浮皮潦草；她對生命和對學(xué)生的熱愛，又讓她一直探索理論如何去助力生命的成長，讓改變真正發(fā)生，而非沾沾自喜于書齋。當(dāng)你在書中看到“三和青年”，看到“喪”的時候，你就知道本書作者是關(guān)心現(xiàn)實、關(guān)心人的，而非僅僅是關(guān)心學(xué)術(shù)的。她相信每個人都有成長的潛能，心理學(xué)科普就是架起一座橋，讓人們能從自己“忽明忽暗的經(jīng)驗世界”走到彼岸，看到“白晝的明亮”——那些已經(jīng)被前人發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識到的心理學(xué)知識。這樣，人不僅可以更好地認(rèn)識、理解自己的過去和當(dāng)下，還可以減少未來個人成長中親自試錯的成本，少走彎路，活出更多精彩。

大家都知道，心理學(xué)有很多分支，不同分支還會有不同的流派。在這本書中，楊眉跨越這些分支和流派，將與個人成長有關(guān)的重要的心理學(xué)術(shù)語提取出來。這些術(shù)語，讓我想到了紀(jì)錄片《徒手攀巖》。在片子里，一直夢想著徒手攀登酋長巖的亞歷克斯·霍諾德，并非徒有勇氣之人。為了實現(xiàn)自己的夢想，他做了多年的準(zhǔn)備，包括借助繩索攀爬過近60次酋長巖，反復(fù)嘗試不同的巖點，研究如何借助它們攀過最難的區(qū)域，直到對每個巖點都了然于心。

或許讀者可以把書中21個心理學(xué)術(shù)語，當(dāng)作你克服困難、在人生之路上攀登的“巖點”。這些心理學(xué)的“巖點”，可以幫助你認(rèn)識、理解自己所面對的問題，這種理解可以讓你感到雖然攀爬艱難，但你仍然是有支撐的，你的問題并非僅僅是你的問題，甚至你的問題并非是問題，里面既蘊含著轉(zhuǎn)化的契機，也積累著你的經(jīng)驗和力量。就像巖點并非只能著力，還能借力一樣，這些心理學(xué)的“巖點”也為你的自我發(fā)展提供動力和新的攀登路線，只要你善于利用它們。

心理學(xué)是關(guān)于人的學(xué)問，是關(guān)于人的發(fā)展的學(xué)問，是關(guān)于人的可能性的學(xué)問。當(dāng)社會生活變得越來越復(fù)雜、我們每個人在發(fā)展中都會面對更多挑戰(zhàn)時，一個對心理學(xué)完全無知的人，就好像完全不借助繩索練習(xí)，不去發(fā)現(xiàn)、研究和利用巖點就去攀爬峭壁。這種基于無知的無畏，害己亦害人，因為我們是生活在社會中的，生活在關(guān)系中的，是無時無刻不在與他人、與環(huán)境互動的，哪怕你就是宅家里泡在虛擬世界中生活。

掌握一些心理學(xué)知識，既能助己亦能助人，因為它們能幫你理解自己和他人的行為，聽到我們自己和他人內(nèi)心真正的聲音。為了幫助讀者將這些概念應(yīng)用到生活中，楊眉還為每一章設(shè)計了練習(xí)題。做做這些練習(xí)題，或許那些貌似高大上的心理學(xué)術(shù)語，就不再是印在書上的名詞，而可以內(nèi)化在你的生命中，成為你繼續(xù)攀登的“巖點”了。甚至，作者還期待它們可以作為精神遺產(chǎn)傳遞給你的下一代哦！

來源：中國青年報客戶端

標(biāo)簽： 抓住巖點 向上攀登讀楊眉心理學(xué)術(shù)語力 心理學(xué)術(shù)