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(資料圖片僅供參考)

新冠病毒主要通過密切接觸和呼吸道飛沫傳播，做好戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)、保持安全社交距離等個(gè)人防護(hù)可以有效預(yù)防新冠病毒感染。隨著各地疫情防控措施進(jìn)一步優(yōu)化，廣大居民除了密切關(guān)注疫情動(dòng)態(tài)外，還應(yīng)配合做好各項(xiàng)疫情防控工作，其中關(guān)鍵要做好個(gè)人防護(hù)。每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，如何繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù)，河南省疾控中心專家提醒您：

一、戴口罩。在室內(nèi)外人員密集場所、乘坐電梯或公共交通工具時(shí)，均應(yīng)規(guī)范佩戴口罩；出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí)，在醫(yī)院就醫(yī)時(shí)，建議佩戴醫(yī)用外科或以上級別口罩；口罩須及時(shí)更換，每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過8小時(shí)。

二、勤洗手。外出返家，護(hù)理老人、兒童和病人，觸摸口、眼、鼻，咳嗽或打噴嚏，清理垃圾，接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施等情況下，均應(yīng)及時(shí)洗手或手消毒。不用未清潔的手觸摸口、眼、鼻。

三、常通風(fēng)。擇時(shí)開窗通風(fēng)，每日開窗通風(fēng)2～3次，每次20～30分鐘；家中人較多、有病人或訪客時(shí)，建議開窗通風(fēng)；家中有居家隔離人員時(shí)，其所在房間應(yīng)關(guān)閉房門，單獨(dú)開窗通風(fēng)。

四、減少聚集。盡量少聚會(huì)聚餐，非必要不去人員密集、空氣流動(dòng)性差等封閉場所。外出時(shí)，減少在密閉場所逗留時(shí)間，在公共場所盡量與他人保持安全距離。

五、做好健康監(jiān)測。如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等癥狀時(shí)，盡量不參加社會(huì)活動(dòng)，根據(jù)個(gè)人情況適時(shí)做好核酸檢測和抗原自測。

六、積極接種疫苗。新冠病毒全人群易感，尤其老年人是最脆弱的群體，且合并基礎(chǔ)性疾病的比例較高，是感染新冠病毒后引發(fā)重癥的高危人群，接種新冠疫苗始終是最有效的預(yù)防措施之一，建議無接種禁忌、符合接種條件的老年人盡快接種，已完成全程接種后滿3個(gè)月要盡快完成加強(qiáng)免疫。

七、做好清潔消毒。日常居家以衛(wèi)生清潔為主，必要時(shí)進(jìn)行預(yù)防性消毒；廚房炊具、臺面、餐飲具等要及時(shí)做好清潔消毒；定期清潔消毒廁所內(nèi)衛(wèi)生潔具和地面，表面有臟污或霉點(diǎn)時(shí)，要及時(shí)清潔消毒；馬桶沖水前要蓋馬桶蓋，保持存水彎水封。

八、保持健康生活。加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律，合理膳食，戒煙限酒；保證睡眠充足，保持心態(tài)健康。

九、不恐慌不焦慮。主動(dòng)學(xué)習(xí)防病知識，科學(xué)認(rèn)識奧密克戎，從官方渠道了解防疫信息；不信謠，不傳謠，不造謠，不恐慌，不焦慮，共同維護(hù)健康有序的社會(huì)秩序。

標(biāo)簽： 預(yù)防感染