今年1月,江西省(南昌市)12355青少年服務臺(以下簡稱“江西12355”)接到一名深陷抑郁的高三復讀生小凌(化名)的電話。接線的值班心理咨詢師李麗紅回憶,電話一接通,就聽到小凌崩潰大哭的聲音,“我好難受啊,感覺承受不住了,不想活下去了”。
李麗紅耐心地安撫小凌的情緒,逐步引導,將小凌的注意力集中在此次咨詢中,“遇到什么困難或者不開心的事情了呢?我在認真聽你說”。小凌慢慢平靜下來,開始講述她的經(jīng)歷。
(相關資料圖)
小凌的父母在她出生不久后就離異了,她一直跟隨父親生活,但是父親在她滿18歲以后不愿意繼續(xù)提供生活費了。當時小凌正處于復讀在家自學時期,家人不僅不支持,還經(jīng)常打擊和刺激她。生活和學業(yè)的雙重壓力讓小凌處于崩潰的邊緣。她有過自殘行為,曾被醫(yī)生診斷為重度抑郁。
在了解了具體情況后,李麗紅說:“你想復讀、想繼續(xù)讀書的努力是值得肯定的,這說明你對生活還是抱有希望的?!睆倪@一點出發(fā),李麗紅與小凌深入探討,并告訴她12355可以提供的幫助,來增強她積極生活的信心。
通過咨詢師的線上溝通引導,小凌長期積壓的情緒得到釋放,情緒狀態(tài)大為好轉(zhuǎn)。但考慮到小凌消極思想很嚴重,一通兩個小時的電話不足以徹底解決小凌的困難。經(jīng)研判,江西12355決定對小凌實施“一案一號”跟蹤幫扶計劃,采取線上線下同步進行的方式進行跟蹤輔導。
江西12355為小凌制作了“個案幫扶卡”,上面寫有結(jié)對幫扶咨詢師的電話,如有需要,可以24小時咨詢;同時安排了心理咨詢師進行線下走訪,提供面對面的心理咨詢。在5個多月的跟蹤輔導中,江西12355為小凌提供了5次線下幫扶和20多次線上疏導。為了減輕小凌的生活壓力,江西12355還聯(lián)合南昌市青少年發(fā)展基金會為小凌提供住房、生活資金及日常生活物資,邀請小凌參與游樂園游玩等活動。
直到小凌高考結(jié)束,跟蹤幫扶計劃也沒有完全結(jié)束。李麗紅說:“我們會繼續(xù)進行跟蹤幫扶,直到小凌的抑郁癥狀有所改善,這個時間差不多是一年?!苯刂涟l(fā)稿,小凌已經(jīng)順利考上了本科院校,江西12355還為她找到了一份暑期工。醫(yī)生評估小凌再過幾個月就可以停藥。
由于高考壓力過大、家人無法給予支持和理解,而出現(xiàn)抑郁癥狀,小凌并不是個例。李麗紅認為,青少年在高考失利的時候不要自暴自棄,“身處低谷的時候,往往就是變好的開始”。當自身情緒出現(xiàn)問題時,一定要及時尋求幫助。
李麗紅表示,青少年可以通過一些自我觀察,包括記錄的方式,來判斷自己的心理狀況。
她給出了一些自我研判方法:第一,當情緒起伏沒有原因、頻率極高、持續(xù)時間長達一兩個月且無法調(diào)整,甚至影響日常學習、生活的時候,需要注意;第二,出現(xiàn)軀體化癥狀,如失眠、睡眠質(zhì)量差、食欲下降等問題時,需要引起重視;第三,當青少年對原本感興趣的東西興趣消減,自我評價變得十分低的時候,也需要多加注意;第四,出現(xiàn)了傷害自己的行為,如酗酒、自殘等,可能就是抑郁的先兆。
李麗紅建議,家長在面對子女高考失利時也要調(diào)整好自己的心態(tài):首先,站在孩子的角度上肯定他們的努力,愿意與其共同面對結(jié)果;接著,為其分析失利原因,共同進行下一步的人生規(guī)劃;同時,家長也要為孩子留有一定的空間,營造良好的家庭氛圍,“有時候過度安慰孩子,可能會讓他的心理負擔更大、愧疚感更強,我們需要留下一定的空間來讓孩子去獨立思考”。
江西?。喜校?2355青少年服務臺成立于2022年5月16日,共有240余名接線心理咨詢師志愿者,每天從早上9點到晚上9點,4位心理咨詢師同時在線接聽熱線。服務臺還設置專職人員對咨詢師接線情況進行抽查,回復因占線、誤觸等未被接通的電話,保證每位真正想咨詢的青少年的問題被及時解答。
自成立以來,江西12355累計辦理線下心理個案137個,幫助140余名中高考生舒緩焦慮和抑郁情緒,線下一對一跟蹤幫扶中重度抑郁青少年10余名。
李麗紅介紹,結(jié)合熱線情況并經(jīng)過多方調(diào)研,江西12355為“一案一號”跟蹤幫扶計劃劃定了三類重點幫扶對象:中重度抑郁的青少年,遭受過家暴、性侵等傷害的青少年,家庭經(jīng)濟困難、身體殘疾的青少年和服刑人員子女。
在一些特殊的時間節(jié)點,比如中高考,4~6月持續(xù)在全省范圍內(nèi)開展“輕松備考,12355與你同行”的中高考減壓活動,覆蓋青少年以及家長50余萬人次;在中高考前夕舉行“愛心送考”活動,幫助考生舒緩緊張情緒。
今年,加強12355青少年服務臺建設作為關心關愛城鄉(xiāng)孤兒、事實無人撫養(yǎng)兒童和留守兒童的重要舉措,被納入2023年江西省十件民生實事。
實習生 萬齊夢 中青報·中青網(wǎng)記者 蔣肖斌 來源:中國青年報
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