孕婦孕吐吃什么菜譜(懷孕2月孕婦食譜)
發(fā)稿時間:2023-07-02 15:51:53 來源: 熱點網(wǎng)
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能夠緩解孕吐的孕期食譜,收藏吧!
豆腐中含有孕初期大量需要的營養(yǎng)素蛋白質(zhì),基本所有豆制品中都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。孕初期孕婦容易出現(xiàn)孕吐的癥狀,可適當(dāng)食用冷豆腐來緩解癥狀,而超市中販賣的做成細面狀的豆腐也有利于引起孕婦食欲。
大米粥類、菜粥、面片湯、米糊、各種水果、甚至蜂蜜水等較甜的食物等,保證每天至少130克碳水化合物的攝入。
懷孕2月孕婦食譜
1、豬肝涼拌瓜片 營養(yǎng)分析:豬肝含有大量的鐵,與新鮮嫩黃瓜菜清香味美,增進食欲。制作方法:黃瓜200克洗凈,切成3厘米長、0.9厘米寬、0.3厘米厚的片,放在盆內(nèi)。
2、用砂鍋將大米熬成一鍋米花粥,放姜片,倒入油,再倒入豬肝,煮開后再煮2分鐘,然后倒入豬腰和豬肉末,用勺子打散,大火煮開再煮3分鐘,出鍋前加入鹽、生抽調(diào)味,撒上胡椒粉與小蔥花,淋香油即可。
以上就是小編對孕婦孕吐吃什么菜譜的相關(guān)信息分享,希望能對大家有所幫助。
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