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近期，發(fā)熱咳嗽藥品成為緊俏商品，一些患者開(kāi)始通過(guò)食療方式抗病毒。

此前，“黃桃罐頭能治療新冠”的說(shuō)法一度登上熱搜，相關(guān)商品遭搶購(gòu)。近日，網(wǎng)上還流傳鹽蒸橙子、糖拌西紅柿、冰激凌等食方，哪些真的有效，哪些只是起到心理作用？

網(wǎng)絡(luò)上的各種食療靠譜嗎？

(資料圖)

黃桃罐頭確實(shí)適合生病時(shí)胃口差、口干渴的患者，但并不具備預(yù)防或治療新冠的作用。

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任李芳表示，從中醫(yī)角度說(shuō)，橙子入肺經(jīng)，具有生津止渴、健脾胃的功效，某些咳嗽患者適量吃一些橙子確實(shí)有緩解癥狀的作用。

不過(guò)，吃橙子時(shí)沒(méi)有必要加鹽，鹽本身并沒(méi)有平喘止咳的作用，攝入過(guò)多鹽分反而容易引起支氣管痙攣，導(dǎo)致咳嗽加劇。也有人說(shuō)，鹽蒸橙子這種做法并不好吃，甚至難以下咽，所以仿佛吃原汁原味的橙子更靠譜。

關(guān)于糖拌西紅柿，有說(shuō)法稱(chēng)，西紅柿含有豐富的維生素P，可以有效降低血管的通透性，從而減少疼痛感。同時(shí)，加糖能減輕西紅柿有機(jī)酸對(duì)喉嚨黏膜的刺激，緩解喉嚨癥狀。

不過(guò)，糖拌西紅柿能否緩解喉嚨痛，“過(guò)來(lái)人”說(shuō)法不一，如果家里有現(xiàn)成食材不妨一試，即使無(wú)效，也能滿(mǎn)足一下味蕾。糖尿病患者建議直接食用西紅柿，不加糖。

冰激凌能緩解咽痛？浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院耳鼻咽喉科副主任醫(yī)師陳嘉提醒，特定情況下，可以通過(guò)吃冰激凌，緩解咽部疼痛，如扁桃體切除術(shù)后、拔牙后可以通過(guò)吃冰的東西止痛，但并不能治療咽喉疾病。

“陽(yáng)”了如何對(duì)癥下藥？

1.發(fā)熱

根據(jù)中國(guó)工程院院士寧光推薦的居家食療小妙方，新冠發(fā)熱無(wú)汗情況下，可熬制紅糖姜蔥湯，紅糖20g+生姜3片+蔥白2段+水300ml，煮沸后熱飲。

2.咽痛

咽痛是很多陽(yáng)性患者比較痛苦的癥狀，不少網(wǎng)友直呼就像“吞刀片”。這種情況主要是聲門(mén)和聲帶周?chē)酿つぐl(fā)生了充血水腫，一般病程3~5天時(shí)表現(xiàn)明顯。

咽痛時(shí)可以多飲水，讓咽部黏膜保持濕潤(rùn)。有慢性心衰或慢性腎功能不全等基礎(chǔ)病患者應(yīng)在臨床對(duì)癥治療及遵醫(yī)囑下確定飲水量。

也可以用高滲鹽水漱口。在家將5～6g左右（約一啤酒瓶蓋）食鹽加入250ml溫開(kāi)水充分溶解后配置高滲鹽水用以漱口，注意不要吞咽，含于口腔和舌根處20～30秒后將鹽水吐出，再用清水漱口。

3.干咳

可以用冰糖燉生梨，生梨一只掏空加冰糖隔水燉熟食用，如果有百合、杏仁粉或金銀花，可以加一點(diǎn)。還可以用3、4個(gè)金橘煮水代茶飲。

4.鼻塞

沒(méi)有癥狀者或者鼻塞者可以新鮮檸檬切片泡水喝。

值得注意的是，食療針對(duì)輕癥具有緩解作用，但不能完全依賴(lài)食療，病情嚴(yán)重時(shí)需要及時(shí)吃藥就醫(yī)。

疫情期間膳食建議

新冠病毒感染者在發(fā)病期間身體的抵抗力比較低，飲食上應(yīng)該注意多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白以及富含多種營(yíng)養(yǎng)元素的食物來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，但不能只吃魚(yú)肉蛋類(lèi)而不吃含碳水化合物的食物。

孕產(chǎn)婦食物多樣但不過(guò)量，注意飲食衛(wèi)生；兒童食物種類(lèi)豐富，烹調(diào)合理；老年人應(yīng)堅(jiān)持食物多樣，新鮮水果不少于200克；一般人群保持規(guī)律進(jìn)餐，飲食有節(jié)。

新冠發(fā)燒后捂被發(fā)汗可行嗎？

網(wǎng)上有視頻顯示，有人發(fā)燒溫度近40度，捂著被子躺在床上，臉部、額頭上都是汗水，掀起被子發(fā)現(xiàn)直冒煙。

北京中醫(yī)醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師周繼樸表示，捂被子出汗適用于風(fēng)寒感冒，也就是身上怕冷不出汗的情況，此時(shí)可以適當(dāng)捂一捂，就會(huì)出汗，汗液會(huì)帶出大量的熱量，會(huì)起到一定降溫效果。

不過(guò)，一定不要過(guò)分盲目地捂，特別是體溫特別高的時(shí)候，比如39.5℃以上，這時(shí)候是需要的是散熱，如果蓋著很厚的被子會(huì)影響散熱，讓體溫更高，反而達(dá)不到退熱效果。

總是出現(xiàn)“幻陽(yáng)癥”怎么辦？

隨著陽(yáng)性病例增多，一些尚是陰性的人逐漸感到焦慮，總覺(jué)得身體哪里不舒服，幻想自己也“陽(yáng)”了，反復(fù)參照陽(yáng)性親友的癥狀比對(duì)自身，忍不住多次測(cè)抗原等。

“幻陽(yáng)” 是對(duì)未知情況的焦慮，屬于正常反應(yīng)，要做的是不要一味害怕，盡量保持適度的情緒反應(yīng)，采用積極、合理、有效的方式應(yīng)對(duì)。

做好個(gè)人防護(hù)，科學(xué)預(yù)防，適度未雨綢繆，但要減少不必要的過(guò)度囤積、哄搶。盡量保持正常學(xué)習(xí)、工作和生活節(jié)奏，健康飲食，適度補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓身心得到充足休息。

來(lái)源：工人日?qǐng)?bào)

來(lái)源：工人日?qǐng)?bào)

作者：

責(zé)任編輯：馮崢

標(biāo)簽： 糖拌西紅柿 工人日?qǐng)?bào) 黃桃罐頭