進入暑期旅游旺季,青海、西藏等高原地區(qū)的出行熱度升溫。醫(yī)生提醒,欣賞美景的同時,也要注意提防潛在的危險——高原反應(yīng)。
輕度高原反應(yīng)有哪些常見癥狀?
(資料圖)
高原反應(yīng)是指人體急速進入高原或者更高海拔地區(qū),暴露于低壓低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種不適。常見的表現(xiàn)有:胸悶氣短、頭痛、頭暈、牙痛、失眠、惡心、嘔吐、腹瀉等,也稱為急性輕癥高原病。
一般輕度的高原反應(yīng),可以通過多休息、減少運動、吸氧等緩解。
重度高原反應(yīng)會有哪些嚴重后果?
· 高原肺水腫
· 高原腦水腫
以上也被稱為急性重癥高原病,如果不及時處理,會出現(xiàn)生命危險。關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)、早治療。
如何及早發(fā)現(xiàn)高原肺水腫?
識別方法:
· 癥狀:呼吸困難明顯,即使休息時也感覺喘不上氣,血氧飽和度比同行的人低得多。
· 佩戴血氧儀并吸氧:如果吸氧前血氧飽和度低,在吸氧2-3分鐘后,血氧飽和度升到90%以上,說明肺部情況尚好。相反,吸氧以后血氧飽和度升高不明顯,不能達到90%以上,說明肺部可能出現(xiàn)問題。
處置辦法:
· 停止活動,就地休息
· 盡快吸氧
· 盡快就醫(yī)
如何能盡早發(fā)現(xiàn)高原腦水腫?
識別方法:
· 癥狀:劇烈頭痛、噴射性嘔吐、共濟失調(diào)、步態(tài)不穩(wěn)。
· 簡易識別法:
1. 能否腳跟碰腳尖沿直線走5米;
2. 能否倒序說出自己手機號碼的后四位數(shù)字;
3. 能否用食指反復、快速、準確地依次指向自己的鼻子、耳朵、眼睛。
如果無法完成,說明腦功能可能發(fā)生障礙,有可能發(fā)生高原腦水腫。需要馬上停止進入更高海拔的地域,并盡快就醫(yī)。
老年人不容易有高原反應(yīng)?越年輕高原反應(yīng)越重?
這種說法是錯誤的。老年人并不是不會有高反,而是自我感受沒有年輕人那么強烈。同時,老年人的代償功能更差,缺氧時一旦發(fā)病可能更嚴重。此外,肥胖者也是高原反應(yīng)的高危人群,要更加注意。
坐火車上高原不容易出現(xiàn)高原反應(yīng)?
這種說法不全面。雖然坐火車上高原是階梯爬升,可以讓人體逐漸適應(yīng)。但如果坐火車時勞累或過于興奮,也會讓人體疲乏,反而容易出現(xiàn)高原反應(yīng)。
醫(yī)生建議,高原行之前最好進行體檢。如果發(fā)燒超過38.5℃,暫時不要出行。對于高原反應(yīng)不能大意,但也不用焦慮緊張,保持積極樂觀的心態(tài)有助于緩解癥狀。
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