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本輪高溫天氣連破紀(jì)錄！

(資料圖片)

6月23日，北京市氣象臺(tái)升級(jí)發(fā)布高溫紅色預(yù)警信號(hào)，這是北京自2015年6月1日實(shí)施修訂后的高溫預(yù)警信號(hào)標(biāo)準(zhǔn)以來(lái)，發(fā)布的首個(gè)高溫紅色預(yù)警信號(hào)。①

繼6月22日、23日出現(xiàn)北京連續(xù)兩日超40℃后，6月24日北京氣溫再度突破40℃，這是歷史上首次連續(xù)三日氣溫超40℃！

據(jù)中國(guó)天氣網(wǎng)消息，6月27日起，北方高溫將再度發(fā)展，并將持續(xù)至月底，華北、黃淮一帶仍是高溫核心區(qū)，月底最高氣溫又會(huì)升至40℃左右。在南方，27日起高溫悶熱天氣也會(huì)發(fā)展起來(lái)。②

極端高溫天氣會(huì)成常態(tài)嗎？

今年夏天，極端高溫是否會(huì)成為常態(tài)？“我們氣候上說(shuō)的常態(tài)，并不是針對(duì)某一年的夏天為常態(tài)，更多的是說(shuō)從氣候變化的角度來(lái)說(shuō)常態(tài)和非常態(tài)?！眹?guó)家氣候中心首席預(yù)報(bào)員高輝表示，從全球變暖這樣的大背景，高溫的日數(shù)、極端高溫值都會(huì)越來(lái)越多，且越來(lái)越強(qiáng)，這也是全球共有的特點(diǎn)，“所以，如果從一個(gè)更長(zhǎng)的時(shí)間段來(lái)說(shuō)，極端高溫會(huì)越來(lái)越多，但是從今年夏天這個(gè)時(shí)間尺度來(lái)說(shuō)，就得區(qū)分不同區(qū)域來(lái)具體分析?！雹?/p>

“此次高溫天氣過(guò)程強(qiáng)度大，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)?！眹?guó)家氣象中心首席預(yù)報(bào)員張芳華6月23日在中國(guó)氣象局高溫天氣新聞通氣會(huì)上表示，主要原因有四個(gè)方面：首先是華北、黃淮等地受到較強(qiáng)盛的暖氣團(tuán)控制，影響的時(shí)間比較長(zhǎng)；其次是在高壓控制下，天空晴朗少云，太陽(yáng)輻射條件更加有利，促進(jìn)了升溫；第三是由于目前是夏至節(jié)氣，白晝比較長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間日照有利于氣溫升高，以及高溫的出現(xiàn)和維持；第四，在華北、黃淮等地，空氣濕度小，天氣干燥，這也有利于氣溫的升高。①

極端高溫天氣

最傷“腦和心”

1、持續(xù)高溫，腦卒中誘發(fā)風(fēng)險(xiǎn)增高

6月21日，天津市氣象臺(tái)、天津市健康氣象交叉創(chuàng)新中心聯(lián)合發(fā)布腦卒中氣象風(fēng)險(xiǎn)橙色預(yù)警：“此次高溫過(guò)程持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，誘發(fā)腦卒中的氣象風(fēng)險(xiǎn)高?！?/p>

“極端天氣是誘發(fā)腦卒中的重要因素，我們?cè)谂R床觀(guān)察到，極端天氣時(shí)，腦卒中患者比平時(shí)多?！?月22日，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師許之民對(duì)人民日?qǐng)?bào)健康客戶(hù)端表示，持續(xù)高溫天氣會(huì)引起大家出汗過(guò)多，血凝度增高，若持續(xù)增高就有可能引發(fā)腦梗塞、腦出血等風(fēng)險(xiǎn)；另外，持續(xù)高溫可能會(huì)導(dǎo)致部分人從氣溫很低的空調(diào)房到氣溫很高的室外，老年人由于血管老化，這一溫度差很可能引起血管硬化，進(jìn)而誘發(fā)腦卒中。③

2、氣溫超40℃，心血管病發(fā)病增加

2020年發(fā)表在《循環(huán)》雜志上的一項(xiàng)研究顯示，就心血管病而言，當(dāng)日平均氣溫達(dá)到42.8℃極限水平時(shí)，死于心血管疾病者將會(huì)增加1-2倍。

與死亡率較低水平（日平均氣溫34.7℃）相比，當(dāng)24小時(shí)平均氣溫達(dá)到42.8℃時(shí)：心血管病死亡風(fēng)險(xiǎn)增加2.09倍；男性更容易受到極端氣溫影響，死亡風(fēng)險(xiǎn)升高2.53倍；15-64歲的勞動(dòng)年齡人群死亡率升高2.84倍。④

高溫天氣

要做好防護(hù)措施

天津市健康氣象交叉創(chuàng)新中心主任、天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院副院長(zhǎng)李新6月23日在接受新華社采訪(fǎng)時(shí)建議：

1、保證每日充足的水?dāng)z入量，每天推薦至少攝入1500毫升（腎病患者應(yīng)酌情限量，室外露天工作者或大運(yùn)動(dòng)量者則應(yīng)酌情增加）。飲食適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，注意補(bǔ)充維生素和電解質(zhì)。

2、盡量減少戶(hù)外活動(dòng)，根據(jù)氣溫日變化適度調(diào)整鍛煉時(shí)間，推薦選擇清晨、傍晚時(shí)段，避免高溫時(shí)段戶(hù)外活動(dòng)。

3、使用空調(diào)時(shí)，建議室溫調(diào)節(jié)在26℃左右為宜。每天應(yīng)保證充足的高質(zhì)量睡眠，成年人以7-8小時(shí)為宜。避免情緒急躁引起血壓波動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定。

4、老年人群體溫調(diào)節(jié)能力減弱，可適當(dāng)將空調(diào)溫度略微調(diào)高，維持在27℃左右為宜；特別要注意避免從室外高溫環(huán)境突然進(jìn)入低溫空調(diào)房，或從室外進(jìn)入室內(nèi)不要立即打開(kāi)空調(diào)，給身體以適應(yīng)室內(nèi)溫度環(huán)境的緩沖時(shí)間。

5、有高血壓、糖尿病、血脂異常等的人，易發(fā)生血壓、血糖、血脂等指標(biāo)波動(dòng)，應(yīng)規(guī)律監(jiān)測(cè)，如波動(dòng)較大或控制不佳時(shí)，及時(shí)就診。出現(xiàn)其他不適癥狀，也要及時(shí)就醫(yī)。⑤

本文綜合自：

①2023-06-24人民日?qǐng)?bào)健康客戶(hù)端《北京發(fā)布8年來(lái)首個(gè)高溫紅色預(yù)警！極端高溫會(huì)成常態(tài)嗎？》（人民日?qǐng)?bào)健康客戶(hù)端記者 趙萌萌）

②2023-06-25中國(guó)天氣網(wǎng)《華北等地高溫暫緩后天再加強(qiáng) 廣東江西等地仍有大暴雨》

③2023-06-22人民日?qǐng)?bào)健康客戶(hù)端《北方或現(xiàn)今年來(lái)最長(zhǎng)連續(xù)高溫，天津發(fā)布腦卒中氣象預(yù)警》（人民日?qǐng)?bào)健康客戶(hù)端記者 王艾冰）

④Extreme, high temperatures may double or triple heart-related deaths. American Heart Association.March 30, 2020.

⑤2023-06-23新華社《高溫誘發(fā)腦卒中風(fēng)險(xiǎn)增高 專(zhuān)家提出防范建議》（記者 張建新）

來(lái)源：健康時(shí)報(bào)

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