今天是世界睡眠日，如何擁有一個好睡眠？
發(fā)稿時間：2023-03-21 08:04:24 來源： 北京日報
3月21日是世界睡眠日
(資料圖片)
今年的主題是“良好睡眠，健康之源”
看完這集電視劇就睡，
再打一局游戲就睡，
再刷幾個短視頻就睡。
終于放下手機(jī)，關(guān)燈睡覺了……
結(jié)果翻來覆去睡不著，
半夜醒來再也睡不著，
為什么明明睡著了，睡眠質(zhì)量卻不高……
如何才能擁有一個好睡眠？
想知道答案的你，請往下看！
來源：健康中國
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