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想要生一個健康的寶寶，那么在備孕期間就有很多需要注意的地方。你知道女性備孕期間要多吃什么嗎?

想要懷上一個健康孩子，那么備孕期間吃什么就好關(guān)鍵了。今天小編給大家分享一下女性備孕期間要多吃什么以及備孕期間哪些食物不能吃，下面一起來詳細(xì)的看看吧。

女性備孕期間要多吃什么

1、多吃五谷雜糧

五谷雜糧是我們?nèi)粘Ｉ畹闹饕澄?，五谷雜糧包含很多，大米，小米，豆類，玉米等等，五谷雜糧的食物都含有大量的淀粉，蛋白質(zhì)，維e等，女人多吃豆類對子宮和卵巢都有很多的好處，黑豆也是被譽為女性朋友的佳品。而女人在平時生活中養(yǎng)子宮也少不了維生素，可以減少子宮的患病幾率。

2、多吃蘿卜

有一句俗話說的好，冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜中含有大量的維生素，在大多數(shù)家庭中蘿卜也是家常菜，白蘿卜也被譽為是小人參，因為白蘿卜有很好的預(yù)防癌癥的效果，可以抵制癌細(xì)胞的生長，同時也可以減少子宮患病的幾率，白蘿卜水分比較多，煲湯和炒都是比較清甜。除了白蘿卜以外還有胡蘿卜，也是比較常吃的家常菜，可能有些人會比較挑吃，不喜歡蘿卜的那一種氣味。胡蘿卜和白蘿卜一樣都是很好的預(yù)防女性生殖器官疾病的一道家常菜。

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