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1、1.補充能量，益智補腦。

(相關(guān)資料圖)

2、荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70％以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。

3、研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

4、 2.增強免疫功能。

5、荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。

6、自古以來，一直被視為珍貴的補 3.降低血糖。

7、荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

8、 4.消腫解毒，止血止痛。

9、荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

10、 5.止呃逆，止腹瀉。

11、荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

12、營養(yǎng)價值： 果實心臟形或球形，果皮具多數(shù)鱗斑狀突起，呈鮮紅、紫紅、青綠或青白色，假果皮新鮮時呈半透明凝脂狀，多汁，味甘甜。

13、 荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是有益人體健康的水果。

14、 荔枝果肉中含糖量高達20%；每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達70毫克，此外還含有蛋白質(zhì)、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。

15、 不過荔枝火氣很大，有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血。

16、廣東人有一句話“一只荔枝三把火”。

17、本身火氣大的人吃了十來個就會有反應(yīng)。

18、民間流行的解決方法是喝適量的淡鹽水或蜜糖水。

19、 俗語謂“一啖荔枝三把火”，別以為是夸大其辭，對于陰虛肝熱者來說，真是證據(jù)確鑿。

20、我有位病人就是因為跟團啖荔而弄出火。

21、 須知荔枝是補血、壯陽火之物，面對這白玉凝脂般的佳果，熱癥的人惟有忍忍口。

22、痛風、糖尿患者尤其不宜多吃。

23、 假如荔枝吃多了，可服用以下一款茶，可收「降火」之效；用玄參3錢(9克)、麥冬3錢(9克)、燈芯花3個，以3碗水煎成一碗。

24、或者吃性寒的西瓜，喝一碗荷葉冬瓜水，也可稍降過盛之火。

25、 荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥； 2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力； 3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質(zhì)，對糖尿病患者十分適宜； 4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用； 5、荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。

26、 適用人群 尤其適合產(chǎn)婦、老人、體質(zhì)虛弱者、病后調(diào)養(yǎng)者食用；貧血、胃寒和口臭者也很適合； 2、糖尿病人慎用荔枝，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀，陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用；荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內(nèi)熱，患有陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用 食用功效 荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效 。

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