原標(biāo)題:胸脅脹痛莫小覷,是肝膽在“鬧情緒”
羊城晚報(bào)記者 林清清 通訊員 沈中
(資料圖片僅供參考)
醫(yī)案 張阿姨,73歲,反復(fù)胸脅脹痛兩個(gè)多月
今年73歲的張阿姨,身體一直很好。自從小兒子生了二孩之后,張姨便幫忙帶孫子。跟兒子兒媳住在同一屋檐下,瑣事繁多,難免偶爾摩擦。一次她跟兒媳大吵一架之后,便開(kāi)始覺(jué)得右側(cè)脅部隱隱作痛,具體痛的位置又不太確定。起初以為是“岔氣”,可后來(lái)張姨發(fā)現(xiàn)只要稍微生氣、著急,疼痛就會(huì)加重,而且飯后總是肚脹,食欲受到影響,大便也偶爾不成型。兒子擔(dān)心是心肺或肋骨出了問(wèn)題,但檢查并未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性疾病。于是向德叔求診。
德叔解謎 氣不通則痛,久至肝脾兩傷
張阿姨的疼痛主要源于肝氣郁結(jié)。中醫(yī)稱(chēng)之為“脅痛”,痛感一般是以脹痛為主。這種痛一般在生氣著急、心態(tài)不佳、精神緊張的時(shí)候會(huì)加劇。它的根源就在于“肝”。德叔表示,按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)走行,肝膽二經(jīng)走于脅肋部位,大概在俗稱(chēng)“肋骨條”位置,一旦肝氣郁滯不暢、疏泄不利,便會(huì)導(dǎo)致“不通則痛”的情況。肝氣郁結(jié)久了,郁結(jié)的肝氣開(kāi)始傷脾胃,逐漸會(huì)出現(xiàn)腹脹、大便稀爛等脾虛癥狀。治療上,德叔(廣州中醫(yī)藥大學(xué)副校長(zhǎng)、廣東省中醫(yī)院院長(zhǎng) 張忠德教授)重在疏肝行氣健脾,且叮囑張阿姨多跟老姐們踏青、跳舞,保持心情愉快,減少不良精神刺激。治療兩周后張阿姨的脅痛逐漸好轉(zhuǎn)。隨后間斷門(mén)診治療兩個(gè)多月,脅痛緩解,也很少出現(xiàn)腹脹等不適。
預(yù)防保健 賞花飲花解肝郁,敲膽推肝消肝氣
春天萬(wàn)物復(fù)蘇,屬肝臟季節(jié),肝氣旺而生發(fā)。一旦肝氣升發(fā)過(guò)度,就更容易出現(xiàn)情緒急躁或波動(dòng)較大。因此,對(duì)于張姨這類(lèi)反復(fù)胸脅痛的人更應(yīng)該注重養(yǎng)護(hù)肝臟,保持樂(lè)觀,減少情緒波動(dòng)。這樣肝氣疏發(fā),氣血才能通暢,減少脅痛。德叔建議,在百花爭(zhēng)艷時(shí)節(jié),可多走出戶(hù)外,賞鮮花、喝花茶。賞花以療愈身心,花茶亦有護(hù)肝解郁之效。另外,平時(shí)可以通過(guò)早上起床后敲膽經(jīng),晚上推肝經(jīng)以消散肝郁之氣。
Tips:
敲膽經(jīng):膽經(jīng)走行于大腿外側(cè)。每天早上,雙手沿著褲線位置來(lái)回敲,敲10分鐘至發(fā)熱。
推肝經(jīng):肝經(jīng)走行于大腿內(nèi)側(cè)。每天睡覺(jué)之前把雙腿彎曲打開(kāi),先從左腿開(kāi)始,雙手相疊按在大腿根部,稍用力向前推到膝蓋。反復(fù)推50遍。
德叔養(yǎng)生藥膳房 疏肝煲
材料:豬脊骨400克,山藥(鮮品)80克,佛手10克,生姜3-5片,精鹽適量。
功效:疏肝解郁,行氣健脾。
烹制方法:豬脊骨斬成塊,放入沸水中焯水備用。山藥削皮切塊備用;上述食材放入鍋中,加清水1750毫升(約7碗水量),武火煮沸后改文火煲1.5小時(shí),放入適量精鹽調(diào)味即可。此為兩三人量。
來(lái)源:羊城晚報(bào)
作者:林清清 沈中
責(zé)任編輯:馮崢
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