■陳若葵
【資料圖】
很多家長困惱:下班回家,還要上第二個“班”:陪娃寫作業(yè)或督促孩子學(xué)習(xí)。即便如此,也能發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常學(xué)習(xí)磨洋工,摳手指頭、開小差、偷玩手機,把20分鐘能完成的作業(yè)拖沓到一個小時;看似讀了半天書,一問卻啥也沒讀進(jìn)去……不少家長疑惑,“別人家的小孩”是如何修煉成的?
“不用揚鞭自奮蹄”的孩子,大都具有比較強的自驅(qū)力,即一個人想要掌控的能力,是主導(dǎo)自己人生努力向前的源源不斷的內(nèi)在推動力。他們無須家長催促也能努力學(xué)習(xí),不斷自律,提高自己,積極生活。那么,怎樣把自家娃培養(yǎng)成自驅(qū)力十足孩子呢?
給孩子自主時間和空間
著名心理學(xué)家愛德華·德西和理查德·萊恩提出的自我決定論認(rèn)為,如果孩子的自主需求、勝任需求和歸屬需求能得到滿足,就會產(chǎn)生自驅(qū)力。其中,自主需求,即孩子能獲得有邊界的“自由”最重要。
孩子由于學(xué)習(xí)壓力大,被父母安排得多、干涉得多、代替做決定多,導(dǎo)致孩子缺乏自主感,凡事都被動接受。想激發(fā)孩子的自驅(qū)力,需要扭轉(zhuǎn)這種“雞娃”狀態(tài),適當(dāng)放寬對孩子的管理,給孩子一點自主時間和空間。每個人都有適合自己的發(fā)展方向,給孩子一定的自由,他們才能得以“喘息”、放松、靜下心來,嘗試更多新鮮事物,發(fā)現(xiàn)自己感興趣的東西和領(lǐng)域,有充足的時間去思考、實踐和探索,通過自己的努力完成一件之前完不成的事情,這時候,孩子內(nèi)心會產(chǎn)生對自己的認(rèn)可,這也是孩子體驗成就感和展現(xiàn)自我的機會。
而當(dāng)孩子因此獲得滿足、感覺到自己對生活擁有一定的勝任感時,心情愉悅,求知欲、自驅(qū)力也會增強,這時如果看書學(xué)習(xí),能更快更好地進(jìn)入專注狀態(tài),遇到挑戰(zhàn)會躍躍欲試,主動攻克難題,學(xué)習(xí)也能事半功倍。
幫孩子建立積極的“人設(shè)”
兒童的自我評價,大多來自父母、老師,以及孩子認(rèn)為重要的、親近的人對自己的評價,這構(gòu)成了孩子“人設(shè)”的主要內(nèi)容,并左右著其未來的發(fā)展。很顯然,“我笨,我蠢,我是搗蛋鬼,我是小磨蹭,我不善交朋友,我無藥可救”等消極“人設(shè)”,會導(dǎo)致孩子干脆放棄努力上進(jìn),放棄成為好孩子的念頭而破罐破摔;而“我是最棒的,我非常聰明,我是最能干的,我是學(xué)霸”等完美“人設(shè)”在現(xiàn)實中碰壁,也會給孩子帶來巨大挫敗感,使其產(chǎn)生自我懷疑,甚至自暴自棄,這兩種“人設(shè)”都會給孩子的成長幫倒忙。
相比之下,積極的“人設(shè)”,即讓孩子擁有成長的心態(tài),使之相信自己在新事物、新挑戰(zhàn)面前具備勝任能力,有助于培養(yǎng)孩子的自驅(qū)力。這里的“勝任”,指的是“相信自己能做到的”感覺,而非一定能做成某事。比如“我是愛動腦筋的、努力的、上進(jìn)的、有能力的,我是不怕困難敢于試錯的……”這樣的“人設(shè)”能激勵孩子在面臨難題和挑戰(zhàn)的時候,在想偷懶、放縱的時候,自覺克服惰性,放棄閑散舒適,把專注力放在自己努力的過程上,淡化結(jié)果,堅持完成一件有一定難度的事情。這時,無論孩子成敗,父母都應(yīng)對孩子做事的過程給予表揚和鼓勵,啟發(fā)他從過程中汲取經(jīng)驗和教訓(xùn),認(rèn)可孩子努力的價值。父母這樣的態(tài)度,有助于孩子產(chǎn)生自信,日后更加積極主動。
幫孩子建立積極的“人設(shè)”,家長要實實在在相信孩子,欣賞他,看到他的點滴進(jìn)步,而非急于求成,如此,孩子內(nèi)在的動力才可持續(xù)。
與孩子共情,讓他擁有自主權(quán)
當(dāng)下,很少有家長不關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績。然而,如果家長能在孩子考試失利的狀況下保持淡定,表達(dá)對孩子的理解,與之共情,親子之間就不容易產(chǎn)生對抗情緒。
比如,面對孩子并不亮眼的分?jǐn)?shù),父母可以說:“我知道你對這個分?jǐn)?shù)很不滿意,我也知道你這學(xué)期一直很努力,或許這個分?jǐn)?shù)并沒有反映出你的真實水平。如果你愿意,我們不妨一起分析分析,或許對你的下次考試能有些幫助……”
這樣的對話首先體現(xiàn)了父母能將心比心,理解孩子的苦衷,也肯定了他的努力,相信他有提升的空間,給孩子吃了一顆“定心丸”。這樣的態(tài)度,讓孩子感到,父母是和自己站在“同一個戰(zhàn)壕”里的。而“如果你愿意”這樣商量的口吻,表明父母讓孩子自己做主的姿態(tài)。
對孩子經(jīng)歷的大大小小挫折,父母能感同身受、體諒、安慰,父母的共情,也能自然而然培養(yǎng)孩子的共情能力,使之能夠理解他人的觀點,管理好自己的情緒,重新審視和了解自己,振作起來。因為有主動權(quán),孩子也更容易產(chǎn)生自驅(qū)力——調(diào)整自己的狀態(tài),基于自己的見解做出明智決定,采取適當(dāng)?shù)男袆樱纳片F(xiàn)狀,更好地掌控自己的生活。
心中有目標(biāo)?做事有方向
孩子內(nèi)驅(qū)力的養(yǎng)成,通常需要兩個因素,一是目標(biāo),二是執(zhí)行,有目標(biāo)的孩子往往更懂得努力。和孩子一起分析他的現(xiàn)狀,使之客觀定位自己。然后,鼓勵孩子確立一個切實可行的目標(biāo),覺察現(xiàn)狀和目標(biāo)之間的落差,產(chǎn)生自我努力的動機。
要實現(xiàn)既定的目標(biāo),還需要家長和孩子一起討論,把目標(biāo)分解、細(xì)化成若干個小目標(biāo),并對此做出詳細(xì)的計劃,計劃越清晰、具體、可衡量、有時間點,越容易實現(xiàn)。因為,一份細(xì)致的、操作性強的計劃,能促使孩子產(chǎn)生有去完成的緊迫感,渴望看到自己努力后的階段性成果,每一次小小的成果又能幫他鞏固信心,使之再接再厲。比如,一個小學(xué)高年級學(xué)生,確立“新學(xué)期我要好好學(xué)習(xí)”的目標(biāo)就比較籠統(tǒng),而與“現(xiàn)在相比,爭取在期中考試時減少錯誤率5%,在期末考試時減少錯誤率10%以上”,就很明確。如果孩子的耐力不足,就不適合制定類似“3分鐘跑完800米”的目標(biāo),而是把目標(biāo)定為“每天堅持慢跑20分鐘,逐漸提高速度”。好的目標(biāo),是孩子通過一定努力可實現(xiàn)的。
在培養(yǎng)孩子自驅(qū)力的過程中,家長一定要強化孩子積極的、正向的心理體驗,讓他們在一次次從努力到實現(xiàn)愿望的過程中充分感受到自己的學(xué)習(xí)力,體驗到自身的力量,體驗成就感和掌控感,這是孩子最需要的精神支持。有了它,孩子就有了成就自我的動力和軟實力。
來源:中國婦女報
作者:陳若葵
責(zé)任編輯:馮崢
- 當(dāng)前熱文:喚醒自驅(qū)力 提升孩子的軟實力
- 熱面暖人心 武漢一面館連續(xù)4年春節(jié)請環(huán)衛(wèi)工吃面
- 焦點訊息:胡鑫宇家屬:遺體在學(xué)校后山糧庫找到,幾乎是“骸骨”
- 世界短訊!水質(zhì)優(yōu)良斷面比例同比上升三個百分點
- 環(huán)球今熱點:“天問一號”助力“火星日凌”研究
- 阿塔禁止女性參加大學(xué)入學(xué)考試 不服從規(guī)定的機構(gòu)將被“采取法律行動”
- 人工智能可從頭開始設(shè)計滅菌蛋白 今日熱聞
- 平安人壽新增0.28億元投資北京麗澤商務(wù)區(qū)不動產(chǎn)項目 累計出資約72.2億元
- 焦點速遞!交行去年連續(xù)3季每千萬個人客戶投訴量居國有行首位
- 節(jié)后開門紅 新基金密集定檔積極備戰(zhàn)春季行情
- 焦點關(guān)注:山西省文化和旅游廳推出首款非遺數(shù)字文創(chuàng)品
- 【環(huán)球新要聞】畢業(yè)生去哪兒啦?北京多所高校公布最新就業(yè)報告——
- 熱血愛心!返程高峰,北京站每天超百人無償獻(xiàn)血 通訊
- 工行常州溧陽支行金融助力專精特新企業(yè)高質(zhì)量發(fā)展
- 工行常州溧陽支行成功發(fā)放首筆創(chuàng)新貸助力科創(chuàng)先行
- 當(dāng)前快播:工行常州溧陽支行推動網(wǎng)點動線整治工作提質(zhì)增效
- 工行常州溧陽支行姜下村“興農(nóng)通”農(nóng)村普惠金融服務(wù)點正式揭牌_全球熱點
- 【獨家】可憐的八云捏
- 當(dāng)前觀點:#二次元美圖分享 20
- 中疾控:中國本輪疫情已近尾聲 春節(jié)期間疫情未明顯反彈
- 高興華獲批上任中華聯(lián)合財險董事長
- 吉林高三女孩失蹤87天 父親發(fā)聲:十分擔(dān)憂|環(huán)球時快訊
- 山東銀保監(jiān)局:核準(zhǔn)苗偉泰山財險董事長任職資格-當(dāng)前熱點
- A股險企2022年實現(xiàn)保費收入2.56萬億 財險復(fù)蘇“老三家”攬收9543億增9.5%
- 16萬元Model Q要來了?特斯拉辟謠:不實消息
- 個人養(yǎng)老金保險產(chǎn)品擴容至12款|當(dāng)前快看
- 當(dāng)前聚焦:返崗“直通車”情暖返工路
- 神舟十五號航天員即將首次出艙,飛控中心如何備戰(zhàn)?劇透
- 前沿?zé)狳c:吞噬星空:羅峰奪舍金角巨獸后,巴巴塔替他選了哪兩種秘法?
- 求您點進(jìn)來
- 1 當(dāng)前熱文:喚醒自驅(qū)力 提升孩子的軟實力
- 2 熱面暖人心 武漢一面館連續(xù)4年春節(jié)請環(huán)衛(wèi)工吃面
- 3 世界短訊!水質(zhì)優(yōu)良斷面比例同比上升三個百分點
- 4 環(huán)球今熱點:“天問一號”助力“火星日凌”研究
- 5 人工智能可從頭開始設(shè)計滅菌蛋白 今日熱聞
- 6 平安人壽新增0.28億元投資北京麗澤商務(wù)區(qū)不動產(chǎn)項目 累計出資約72.2億元
- 7 焦點速遞!交行去年連續(xù)3季每千萬個人客戶投訴量居國有行首位
- 8 節(jié)后開門紅 新基金密集定檔積極備戰(zhàn)春季行情
- 9 焦點關(guān)注:山西省文化和旅游廳推出首款非遺數(shù)字文創(chuàng)品
- 10 【環(huán)球新要聞】畢業(yè)生去哪兒啦?北京多所高校公布最新就業(yè)報告——